Wat is Chi Kung?
Chi Kung is een fysiek en mentaal oefensysteem met een heel uitgebreid toepassingsgebied. Doel van Chi Kung is het bevorderen van fysieke en mentale gezondheid in de meest brede zin van het woord.
De oefenstof bestaat uit diverse ‘sets’, ofwel series van korte, vaak eenvoudige, oefeningen. Elk van deze sets heeft zijn eigen toepassingsgebied. Zo zijn er sets waar je heel sterk door kunt ontspannen, maar er zijn ook sets waardoor je lichamelijk en geestelijk op actie worden voorbereid. Gedurende de cursus maken we kennis met beide polariteiten.
De basis van alle Chi Kung oefeningen is de adem. Onze lichaamsbewegingen worden aangestuurd door en volgen onze ademhaling. Heel natuurlijk, zonder rust en zonder haast. Deze manier van oefenen zorgt er voor dat Chi Kung geschikt is voor mensen van alle leeftijden, vrouwen en mannen.
Het karakter "chi".
Voor veel mensen
is de eerste kennismaking met de eenvoudige, maar zeer krachtige oefeningen
van het Chi Kung een enorme “eyeopener”. “Dat je op zo’n
eenvoudige manier zoveel kunt bereiken….”
Het geheim ligt in het feit dat je door relatief kleine bewegingen alsmaar te
herhalen, subtiele, maar zeer duurzame veranderingen in je lichaam en in je
geest kunt bewerkstelligen. Die veranderingen hebben invloed op de ‘chi’,
onze levensenergie, die bij elk mens actief is. De mate van vitaliteit die we
als mens ervaren, hangt in hoge mate af van de mate waarin onze ‘chi’
vrij kan stromen. Zijn er blokkades, dan wordt het stromen van onze chi beperkt
en ervaren we een bepaalde mate van ongemak.
Door middel van Chi Kung kunnen we leren hoe we zelf invloed
kunnen uitoefenen op onze vitaliteit.
Al snel zul je in staat zijn om de oefeningen zelfstandig, waar dan ook uit te voeren. Met Chi Kung oefeningen in je rugzak heb je een middel in handen om jezelf te activeren bij vermoeidheid of even tot rust te komen bij stress. Zo kun je de dag weer met vitaliteit tegemoet treden.
De lessen Chi Kung zijn op vrijdagavond van 19:00 tot 20:00 uur. Je bent welkom om vrijblijvend binnen te stappen en een les mee te doen. Driemaal per jaar start er een nieuwe cursus, maar u kunt ook tijdens de cursus nog instromen. U kunt zich hier aanmelden.